发布日期：2025-07-02 00:09 点击次数：62
玩偶姐姐 麻豆
漫画/刘哲姝
吴先生最近放屁频繁，往往在电梯间，与东说念主换取时无法按捺地放屁。一又友常抚慰，放屁是在给体魄排毒，放得越多体魄越健康。近日，吴先生致电本报市民热线5589999，他念念知说念，确切放屁越多越好吗？
放屁并非“越多越好”。厦门市第三病院消化内科副主任大夫叶灵欣教唆，短期内放屁增多常与饮食关联，如摄入豆类、红薯、洋葱等高产气食物，或进食过快导致空气大都插足消化说念。但若频繁放屁奉陪腹胀、腹痛或排便荒谬，则需警惕肠说念炎症、肠易激概括征、肝胆疾病等病理成分，此时应实时就医排查。
好多东说念主因酬酢场面难过而领受憋屁，但这一风尚可能对健康变成负面影响。叶灵欣先容，淹留肠说念的气体会增多肠腔压力，导致腹胀、腹痛，致使侵犯肠说念平淡蠕动，影响消化功能。弥远憋屁还可能糟蹋肠说念菌群均衡，使无益菌过度养殖，诱发泻肚或肠说念感染。
更值得警惕的是，淹留气体可能逆向插足胃部，激励打嗝、嗳酸等不适。老年东说念主群体尤其需介意，憋屁时腹腔压力骤升可能导致心率加速、血压波动，增多心脑血管有时风险。因此，若非必要场面，提议领受合适神色当然排气，避将就行憋住。
叶灵欣先容，放屁增多可分为生感性和病感性两类原因。生感性诱因多为饮食欠妥，如短时辰内摄入大都高淀粉、高纤维食物，或饮用碳酸饮料导致气体摄入过量。而病感性成分则有可能因为肠说念菌群失调、炎症性肠病、乳糖不耐受，致使肝胆功能荒谬。
若排气握续带有臭鸡蛋味或老套味，与气体中硫化物、粪臭素等无益物资占比升高关联，这可能是由于肠说念菌群芜乱或消化功能荒谬导致。患者如频繁放屁并伴有便血、腹胀腹痛握续两周以上等症状，都需实时就医明确病因。
支招
夫妻性爱减少易产气食物摄入
补充益生菌均衡菌群
减少放屁频率需多管皆下。饮食方面，可减少豆类、乳成品等易产气食物的摄入，替换为西兰花、黄瓜、瘦肉等低气食材；同期幸免暴饮暴食，养成细嚼慢咽的风尚，以减少空气吞咽。
此外，肠说念菌群均衡至关进击。适宜补充益生菌（如酸奶、发酵食物）可扼制产气无益菌，改善肠说念环境。需介意领受低糖、无添加的益生菌家具，幸免加剧代谢职守。
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（文/厦门晚报记者陈恩泽通信员叶聪艺陈雅玲）玩偶姐姐 麻豆